Sta cosa....

...CI STA SFUGGENDO MANO

Ce lo avevano consigliato come slogan, e alla fine ci crediamo anche di poter offrire del “buon” CrossFit, però poi le cose si sono evolute e abbiamo visto nascere un qualcosa di totalmente diverso.

I giorni andavano avanti e la cosa ci stava sfuggendo di mano, e intendiamo che il nostro pensiero è sempre quello, creare un ambente sano, “pulito” (non solo di pulizia in se per se) e quindi si creavano rapporti, persone che si affidano a Burbero non “solo” per allenarsi, ma per crearsi un buco nella giornata dove tutte le tossine della nostra vita stanno fuori.

MA QUINDI SIGNIFICA CHE NON CI SI CONCENTRA PIÙ SULL’ALLENAMENTO E SUI SUOI BENEFICI?

NO! LO RISCRIVIAMO…NO!

Il CrossFit ragazzi ha salvato letteralmente la vita al nostro Daisu, è uno sport che ti migliora la giornata, ti rende certi movimenti più agili e quindi la vita di tutti i giorni. Può essere “solo” quello? Per quello che riguarda CrossFit Burbero NO!. Lo abbiamo scritto in un altro articolo che. La vita odierna sembra costruita per rendere tutto complicato e talvolta sembra volersi mettere di traverso a prescindere, uno sport, può diventare un lavoro?

Eh per noi no! Significa che devi allenarti e stare bene ma la chiesa è condividere questo aspetto con persone che di problemi non na ha e sopratutto non ne vuole creare agli altri. Questo è il mix che CrossFit Burbero crede di dover cercare e rincorrere tutti i giorni. Ma sapete cosa ci ha fatto mischiato le carte di nuovo?

Un giorno come un altro...da un amico, perchè gli iscritti in Burbero questo sono...di punto in bianco riceviamo questo messaggio...

SCUSA? NO NO, SCUSA?

..e voi capite che sberlone il nostro Ale ci ha dato? Perchè tu credi di essere nel giusto, ma chi non lo è, solo un folle creerebbe un posto per sbagliare, ma qui lui ha preso, ci ha dedicato del tempo e ha “partorito” un messaggio per dirci che secondo lui quello slogan è per Burbero RIDUTTIVO, in certi versi anche sbagliato.

Lo abbiamo letto e riletto una migliaia di volte, perchè certe parole non riescono a passarci inosservate. Cioè Burbero prende una persona, cerca di accompagnare una persona a migliorare fregandosene da che livello parta, la fa sentire parte di un mondo protettivo, si preoccupa per la persona e cerca tutti i giorni di farlo stare bene utilizzando questo bellissimo sport….stiamo dicendo questo?

Eh boh che vi dobbiamo dire, più andiamo avanti e più succede di soffermarsi e ricevere questi messaggi di stima, apprezzamenti che fanno pacere, possiamo dirlo apertamente.

Ale, con quel messaggio ci ha creato il classico degli Happy Problem, lo slogan adesso ci da fastidio, ma, da quel messaggio, noi stiamo provando a tradurre in pochissime parole quel tuo pensiero, ma ci risulta veramente difficile, ogni volta che ci viene in mente qualche idea, fallisce miseramente, perchè come puoi comprimerlo.

Ale...non riusciremo mai a ringraziarti a dovere per quel messaggio ! Quel messaggio non si può comprimere, è impossibile.
Ale...GRAZIE!

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6 giorni consecutivi per...

...PROVARCI SENZA NESSUN TIPO DI IMPEGNO ECONOMICO

Possiamo dire che il momento più delicato nell’esperienza di una persona all’interno di un Box CrossFit? Beh pensiamo proprio di si.

Proviamo a raccontare quelle che sono stati gli scenari che abbiamo vissuto o hanno vissuto persone a noi mooooooolto vicine al momento di capire anche se solo può piacere allenarsi in un ambiente non convenzionale come la sala attrezzi. la nostra esperienza è molto lacunosa perchè quando abbiamo incominciato non esistevano ancora dei Box ufficiali, quindi, ci allenavamo in un vero e proprio garage doppio da amici che con grandissima passione lo avevano allestito con quello che si necessitava. Avevi le chiavi, ti organizzavi e ti allenavi, quasi sempre da solo alla peggio con due o tre altre persone. Poi piano piano ci siamo fatti la nostra esperienza, nel frattempo aprivano i Box affiliati e ci siamo spostati. Facevamo un allenamento diverso dopo?

SI

perchè i coach che ti insegnavano nelle classi erano preparati ed erano li per insegnarti. Però iniziavamo da saltando dei passaggi obbligatori per quel momento essendo un pochino capaci almeno di non farsi male.

DA LI CI SONO STATE MOLTE PERSONE CHE HANNO VOLUTO PROVARE.

E cosa succedeva? Classi ON-Ramp, percorsi Beginner. Quella era la strada. Cioè le prima erano classi dedicate ad orari ben precisi, a giorni ben precisi e ci potevi partecipare essendo una persona che non aveva mai assaggiato una pedana di un Box. Molti la facevano pagare, uhm aspetta perchè il verbo lo puoi mettere anche al presente eh, per poi stornare il costo al momento dell’iscrizione. Non potevi organizzarti autonomamente perchè, esempio vero…

...potevi provare SOLO al mercoledì dalle 21 alle 22...DALLE 21 ALLE 22!

Se passavi questa classe ti si apriva il percorso chiamato “beginner”, costi da sostenere per praticare, un mese di solito, “solo” le basi delle skill. Se passavi pure questo venivi inserito nelle classi “normali” con tutti gli altri iscritti. Ecco questo era, e in molte realtà è ancora cosi. Noi vedevamo queste persone che…scenario reale…facevano la lezione di prova, la pagavano e gli piaceva, si iscrivevano al percorso Beginner e si annoiavano perchè i giorni e gli orari non potevano dare molte scelte, i costi erano più alti e quando andava bene eri in 2/3 in classe. Ecco, per noi è sempre stato un…

GRAZIE MA ANCHE NO!

Quindi dopo questo percorso che portava a costi e pochissimo divertimento forse se resistevi andavi in classe, senza conoscere nessuno, nessuno ti salutava e quando iniziavi il wod eri un completo estraneo…ok anche questo è un gran bel…

GRAZIE MA ANCHE NO!

ALLORA COSA ABBIAMO PENSATO QUANDO RAGIONAVAMO SU BURBERO? DI FARE UGUALE!.....AUHAUHAUH

BEH NO! Abbiamo incominciato a studiare una soluzione molto diversa, cioè inserire subito dal giorno 1 le persone nelle classi aperte a tutti. Questa scelta però comportava una gestione di un quantitativo di livelli in una singola classe che rischiava di far abbassare la qualità generale del servizio offerto. Pensando che fosse la scelta corretta, e senza pensare ai costi, abbiamo inserito i trainer in assistenza alle classi.

CIOÈ’, OLTRE AL COACH PRINCIPALE CI SONO ALTRI TRAINER IN SALA?

SI! Scusate lo riscriviamo…SI! 2/3 in sala cosi da poter monitorare tutti in livelli. La leggenda che se pratichi da tempo non hai bisogno di ricevere consigli è appunto una leggenda, figuriamoci le persone che sono alla loro prima puntata in un Box! Certe volte siamo anche di più perchè cosi se la programmazione la necessita ci mettiamo a “giocare” con le skill e le persone in prova fanno i KM necessari.

Questo aspetto ha una serie di lati positivi

  • Tutto il palinsesto classi disponibile
  • Capisci subito come vegano gestite le classi di tutti i giorni
  • Annullamento totale del GAP di inizio esperienza, conosci o subito i partecipanti alle classi potendo capire che tipo di ambiente ha il Box

MA, eh si c’è un MA. Una lezione può bastare? Un singolo giorno può bastare?…beh per noi NO! Perchè è uno sport che ha dentro un numero impressionante di Skill, e se quel giorno fai una cosa che non ti piace? Ok non è il mio sport…e se invece fai quello che ti piace? Ok è il mio sport.

VALUTAZIONE TOTALMENTE FALLATA.

Allora abbiamo pensato a portare la prova a una settimana intera. Cosi una volta che hai finito i tuoi allenamenti hai tutti i punti sopra citati ma in più hai fatto un i KM necessari che l’eventuale iscrizione è più ragionata e sicura.

TUTTO GRATIS? SI, SI, SI, SI, SI ,SI SIIIIIIIIIII !

Nessun costo viene chiesto e poi storiato, vai sul sito QUI e ti riservi il tuo posto nella classe che più ti viene comoda e sarai seguito sempre da più coach! Questo è uno dei segnali che Burbero cerca sempre di offrire il miglior servizio possibile!

A voi !

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Ma sul serio...

...ANCORA CON STE COSE?

Volendo si potrebbe andare avanti per ore a mettere date di scadenze mentali per incentivare le persone a Iscriversi qui o li. Dai è semplice ragazzi, come diciamo noi sempre, è il gioco delle tre carte, si fa leva sull’emotività del momento per far sentire in difetto il singolo, cosi….si iscrive in palestra.

BURBERO ALLORA PERCHÈ’ NON LO FA?

Lo fanno tutti e quindi significa che in CrossFit Burbero sono pazzi. Vabbè un po’ lo sono anche ma non credono in questa precisa situazione. Il loro pensiero è che alla fine ti iscriverai anche, ma questa spinta per quanto dura? La risposta è difficilissima rechi ognuno ha le proprie metriche , ma stiamo parlando sempre di una spinta del momento.

Lunedi inizio a correre….a gennaio smetto di fumare…dopo Natale mi metto a dieta…oppure a settembre mi iscrivo ad un corso di inglese…si si ok, quanti di noi abbiamo fatto almeno uno di questi ragionamenti? IO…Andrea Deana…forse tutti, ma alla fine quanti sono almeno partiti? Ma almeno uno poi è diventato una costante nella mia vita? Eh no, la risposta poi alla fine è sempre quella…NO!

Perché…perchè la spinta emotiva da voglia, l’obiettivo da la spinta per incominciare, ma sono sensazioni forti ma molto brevi, e quando quelle sensazioni scendono cosa succede? Che molli…that’s it!

Al primo maglione che metti te ne freghi del chilo di troppo, si nasconde, alla prima settimana di brutto tempo non ti interessa più se non riesci a correre a calcetto con i colleghi, magari chissà quando giocherete ancora. Funziona cosi e lo sappiamo tutti, ma Burbero non cerca di farti sfogare il momento “basso” post ferie, cerca di crearti una routine, un’abitudine costante.

BURBERO VUOLE PROVARE A CREARTI UN “BUCO” DI UN’ORA AL GIORNO PER TE STESSO, CHISSENEFREGA SE HAI UN CHILO DI PIÙ’ ORA, A QUELLO CI PENSIAMO INSIEME NEL MENTRE CHE CI DIVERTIAMO.

Si perchè se una cosa ti piace poi la fai senza pensare ad un obiettivo specifico, ma vi spoileriamo una cosa, se una cosa vi diventa un’abitudine significa che lo fate per un medio termine, e se uno sport lo fate costantemente il chilo di più, che potreste avere, svanisce da solo, se vi allenate con costanza, la vostra condizione di fitness generale aumenterà moltissimo.

Ma bisogna trovare qualcosa che ci piace e dobbiamo farla divertendosi, e la cosa non funziona quasi mai se spinta da un’emozione momentanea, funziona se ti diverte e se trovi person con cui condividere questa passione. E qui, eh si, Burbero offre la possibilità di applicarsi con il gruppo più esclusivo di Milano a riguardo. Persone che non hanno nessun altro obiettivo che dedicarsi del tempo, allenandosi insieme, senza mai vedere cosa fa o non fa un compagno, perchè l’importante è che sei riuscito a ritagliarti il tempo per te stesso, e sempre il discorso è quello…

 

....FARLO INSIEME E’ SEMPRE MEGLIO!

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Dopo date buttate a caso...

...apriamooooooooo !

Non ci possiamo ancora credere, siamo sinceri, memori dell’esperienza della chiusura, dove uscivano date a caso, a cui tutti credevano, qui abbiamo aspettato fino l’ultimo a comunicarlo e avviare tutte le procedure di riapertura.

Si perchè un Box chiuso da tre mesi non lo riapri il giorno dopo senza dover raddrizzarlo di tutto punto. Fortunatamente lo staff si è organizzato con tutti i dispositivi che le notizie non ufficiali facevano uscire, hanno rischiato? Un pochino perchè essendo “non ufficiali” potevano cambiare, eh ma secondo voi ritardavano la riapertura perchè mancava qualcosa ? Si si ok 😂 !

Guardate il caso cosa ha fatto succedere, riapriamo il giorno del nostro terzo compleanno. Si era talmente presi dalle cose che quell’aspetto è totalmente saltato

RIAPRIAMOOOOOO!

1 giugno 2020 alle 12:30 prima classe, che emozione rivedervi tutti. È stata dura, abbiamo passato dei momenti storicamente assurdi. Lo sappiamo e per questo vedervi ci emoziona, distanti, con la mascherina, gel sulle mani, inquadrarti stile militare ma ragazzi non riusciremo mai a trasferire quanto siamo contenti di vedervi.

Ripartiamo in che modo, QUESTO, qui spendiamo una “piccola” parola sugli studi che abbiamo fatto. I protocolli danno 2 MT di distanza, sguinzagliamo l’ingegnere che c’è dentro il nostro amato Coach Andal e gli chiediamo di studiare il modo migliore per far stare tranquilli i nostri Burberi. E lui cosa trova raddoppia le distanze di sicurezza ma non dimezza la capienza in sala, da 25 in regime regolare, 20 rispettando i 2 mt di distanza dato i dai protocolli, 16 con quasi 4 mt tra un partecipante e l’altro. SSSSSSSUUUUPEEERRR.

Dobbiamo trovare il nuovo equilibrio, meno posti, ma più spazio. Dobbiamo cercare il tempo nelle classi per sanificare gli attrezzi, dobbiamo stare attenti a non incrociarci, ma su questo ultimo punto sappiamo chi fa la programmazione quanto è attento a tutto….

NON IMPORTA CHE SKILL FACCIAMO, IL PREMIO E’ TORNARE AD ALLENARCI INSIEME!

…ma vogliamo che tutto funzioni, cartelli che spiegano cosa dobbiamo fare prima di entrare al Box, cosa fare pre classe e sopratutto cosa fare durante la classe con i coach “mascherati”.

Non ci piace, probabile ma ragazzi ci ricordiamo cosa voleva dire uscire con un foglio che certificava dove andavamo e giorni e giorni chiusi in casa? Credo di si e quindi tutto diventa dolce come il miglior dolce che possiamo immaginare.

Vogliamo raccontare quei tre mesi con….no, troppe cose da dire, magari faremo un articolo dedicato.

Ma su una cosa possiamo già sbilanciarci, abbiamo avuto la conferma che siamo dei privilegiati. Perchè lo spiegheremo bene nell’articolo, ma trovare un gruppo di persone che ci è stato così vicino è semplicemente complicato.

Quindi il GRAZIE è veramente di dimensioni impressionanti.

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Eh già...ci chiudono!

Guardiamo la televisione e non capiamo bene cosa stia succedendo.

…ci chiudono, per un paio di settimane, forse tre, ma dobbiamo incominciare a ragionare a 14 giorni.

14 giorni, dove tutto cambia ad una velocità impressionante, senti numeri apocalittici. Scrivi a qualche Burbero che lavora in ospedale e ricevi “come se fossimo in guerra”. La situazione Sanitaria è impressionante, sentivi numeri da bollettino di guerra e la cosa si amplificava quando sentivi il numero dei decessi giornalieri, insomma tutto passava giustamente in secondo piano.

Fermiamoci a quel 22 Febbraio. Scusateci lo riscriviamo, ci chiudono fino a data da destinarsi perchè capisci da subito che non saranno reali le date che sentivi di una possibile riapertura. E allora grazie a quel treno ad alta velocità chiamata Santa (ergo Marco Santambrogio) mettiamo in piedi nell’arco di 20 minuti un progetto, senza nome, Come unico obiettivo il supporto delle persone. Parliamo di decine e decine di ragazzi e ragazze, magari qualcuno meno :), che con una musata fortissima si vedono chiusi in casa, senza nessun riferimento, tranne il telegiornale e i social con apice ersone lontane da casa, soli.

Il progetto senza nome si è concretizzato con un gruppo chiuso su FaceBook chiamato Project TMP (temporary o temporaneo) con un obiettivo molto preciso, stare affianco in maniera massiccia alle persone. La prima cosa sono stati gli allenamenti. Il buon Coach Andal, e chi se no, creava, TUTTI I GIORNI, un allenamento, un post di una precisione quasi fastidiosa.

AVEVA IL DUBBIO CHE UNA PERSONA SU 260 ISCRITTI AL GRUPPO NON CAPISSE UN ACRONIMO, LO SPIEGAVA E TI METTEVA UN LINK PER UN VIDEO SU YOUTUBE PER DARTI ANCHE UNA RAPPRESENTAZIONE VIDEO.

Unica regola, che se ti allenavi dovevi postare una foto con il risultato del tuo allenamento.

Lui e Santa poi ragazzi hanno costruito un meccanismo di supporto al singolo preciso, puntuale e costante. Tu postavi? Loro ti rispondevano. That’s it. A tutti, e tutti è un’unità di misura ben precisa, rispondevano a tutti cribbio!

Un lavoro mostruoso, volevano che tu sapessi che loro c’erano e diamine se c’erano. Il nostro Daisu arrancando ha provato a stargli dietro, ma loro sono dei professionisti, lui meno.

Ma sin dal 22 febbraio si necessitava che le persone avessero un kit per potersi allenare. Bene, form di contatto dove si metteva a disposizione l’attrezzatura, è stato un cinema poterla consegnare, ma qui il nostro Daisu invece si è districato bene tra le sue attività che li permettevano di uscire e tra il box, e consegne a casa, moltissimi sono riusciti ad avere un kettlebell, una medball e una corda per potersi allenare.

Il gruppo già dalla prima settimana volava alto e, eh si chi se no, Santa tira fuori il coniglio dal cilindro e dice “ma scusa, ma se facessimo delle premiazioni per le persone che si allenano”.

Svram, ogni domenica alle 15:00 Santa e Daisu in diretta Zoom su Facebook creavano un momento di puro divertimento. Si estraevano i nomi delle persone e i premi messi in palio ragazzi erano di spessore, da una maglia di CrossFit Politecnico di Milano o di CrossFit Burbero ad un ingresso alla Spartan race, da una tazza sempre del NECSTLab o di Burbero ad un abbonamento mensile open al Box

SANTA HA PROVATO IN TUTTE LE MANIERE DI FAR CAPIRE A DAISU LE ESTRAZIONI, MA ERA UNA GUERRA PERSA AHAHAHAHHAH

Però che momenti ragazzi. Provate ad immaginare, tutti chiusi in casa, persone che si allenavano in laqualunque (garage-giardino privato, stanza da letto ecc ecc) e alla domenica appuntamenti su Facebook per i premi, e cosi le settimane andavano.

…ma noi eravamo chiusi come tutti, e ancora non c’era uno straccio di previsione, chi diceva Maggio, chi Luglio, chi Settembre o addirittura Dicembre o Gennaio 2021. Eh si, quelle erano le date che giravano.

E quindi da 2/3 settimane siamo arrivati ad un mese. Il gruppo andava e abbiamo subito cercato di ampliarlo, Nutrizioniste con contest settimanali per dei piatti spettacolari da farsi a casa. Altro eventi che cubava sul numeri di eventi di partecipazione settimanale nell’estrazione. Yoga sul zoom, due volte a settimana e ultimo ma assolutamente non ultimo, un supporto professionistico con le psicologhe tramite un evento di gruppo e poi singolo se si necessitava.

Siamo molto onesti, lo vogliamo dire perchè è giusto che si sappia, tutto quello che avete letto, si si tutto, è stato offerto in forma totalmente gratuita agli utenti. Non lo diciamo per vanto, ma lo diciamo per evidenziare quale era la missione di project TMP, passateci il termine, stare addosso alle persone, eliminando il più possibile i momenti di solitudine che si potevano avere in quei momenti.

Nel frattempo, ai primi di Maggio, Burbero decide di ricreare il
profumo del Box con delle classi online. 20 partecipanti su Zoom con
Roby che “teneva” una vera e propria classe. Avevi un kit di
attrezzatura, avevi il trainer che come in una classe al Box, dal
riscaldamento allo stretching ti controllava e ti correggeva.

Classi chiamate OFFLINE. Cioè un montaggio video come quello che vedete qui affianco, 40/50 minuti di video dove potevi effettuare la tua classe in autonomia se non ti trovavi con gli orari delle classi Online.

Arrivati a metà Maggio e le notizie incominciavano a “stabilizzarsi”, questo era un segnale preso positivamente. La situazione Sanitaria sembrava prendere qualche boccata di ossigeno dopo tre mesi….ragazzi tre mesi son tanti dove delle persone hanno messo da parte tutto sperando di salvarne molte altre, e alcuni anche mettendo in palio anche la loro vita.

E via il delirio di date di riapertura, protocolli da seguire, tutto come se fosse già deciso quando le istituzioni ancora non sapevano nulla, ma i social sappiamo come funzionano. Notizie come palline matte, prese per vere e rivendute come ufficiali.

Ma, dopo una settimana di ritardo in confronto al decreto nazionale, sentiamo dire dal 1 Giugno riapertura palestre, e XYZ protocolli sa seguire per il contenimento e il distanziamento tra le persone.

NON IMPORTA COSA FACCIAMO, IL PREMIO OGGI E' TORNARE AD ALLENARCI INSIEME.

Ma secondo voi poteva finire così senza mettere in difficoltà il nostro Daisu? Ma va, impossibile. Allora un gruppo di partecipanti, tramite un’idea spettacolare creano una canzone con tanto di montaggio video.

Si ferma, non si chiude, Project TMP, col botto diremmo, cioe con il nostro Daisu in seria difficoltà dopo aver visto il video.

Quindi finalmente si riapre ma….to be continued

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Ma sul serio?

…ognuno decide di essere quello che vuole essere…

Ogni tanto crediamo di esagerare, eh si. Poi però vengono persone a chiedere informazioni o entra qualche amico e una delle reazioni più frequenti è

MA CHE BELLO E’ IL LOGO?

ahahahha si dai questa è in assoluto la prima, ma quasi a pari merito c’è

MA COME E’ PULITO

Piccola premessa, non siamo mai stati nella volontà di confrontarci, come abbiamo scritto sopra, ognuno decide di essere quello che vuole essere. E Burbero ha deciso di cercare di offrire il miglior servizio possibile anche sul fronte della pulizia.

Non c’è giusto o sbagliato, o meglio, chiaramente noi crediamo nelle nostre idee, ma non c’è confronto, non lo abbiamo mai voluto, e quando qualcuno lo fa, noi minimizziamo, e sappiamo anche bene il perchè serve farlo.

Perchè è facile parlare da fuori, credete che a qualche “palestra” gli piaccia magari far allenare i propri iscritti in un ambiente poco pulito? Dai ragazzi siamo seri, la risposta è al 100% no. Subentrano problematiche oscure che possono spostare gli equilibri altrove.

Noi chiaramente parliamo della nostra massima concentrazione su questo aspetto. Passeremmo la pedana ogni fine classe, ahahahah chiaro che sappiamo che è impossibile, anche perchè a passarla bene ci vogliono 2:30 ore, ah si poi deve anche asciugare ;). Ok noi abbiamo dei grossi problemi, però vogliamo provarci veramente a star dietro bene alla pulizia.

Siamo perfetti? Se se certo! Ovviamente no, tutto è perfettibile, e siamo sempre alla ricerca di messi e prodotti che ci possano aiutare. Diamo un esempio della nostra malattia, per i protocolli “Covid-19” ogni fine workout ognuno di noi deve pulire gli attrezzi usati, la carta che utilizzavamo si sbriciolava, e a noi vedere piccoli brandelli di carta in giro ci procurava dei giramenti di testa che non sostenibili. Passavamo l’aspirapolvere, ok, ma abbiamo cercato dopo una settimana di protocolli una carta che non si rompeva nella pulizia. Lo sappiamo cosa state pensando, e avete ragione ;).

 

Ecco un normale Giovedi mattina di Agosto in CrossFit Burbero

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Perché le classi?

Per la filosofia di CrossFit Burbero sono l’essenza di un Box. Tutto vero, tutto bello, tutto utile ma le classi sono tutto quello che si necessita per questo sport?

Lo diciamo molto apertamente

SI

Perchè le classi hanno cambiato in primis la nostra vita, ci ha presi e portati ad allenarci tutti i giorni senza neanche accorgercene, quindi, una volta deciso di provare ad aprire un Box era, classi classi e ancora classi. Noi crediamo che di meglio non ci sia, noi facciamo le classi con voi, proviamo a spiegare cosa intendiamo con “tutto quello che ci necessita”.

SCENARIO…Le ore di una giornata sono 24, ok e fin qui 🤣, se va bene ne dormiamo 8, ho detto se ci va bene, sappiamo tutti quanto in media dovremmo dormire tutti di più, ma ragioniamo per logica, mangiamo per 2, su 4/5 pasti al giorno, lavoriamo per 10, con gli spostamenti, ok se la matematica non è un’opinione, e sappiamo tutti che non lo è, 8+10+2 fa 20, ne rimangono 4, calcolando che i tecnicismi di una famiglia gli stiamo omettendo completamente, con un’uscita media di casa intorno alle 7 della mattina la giornata è lunga, faticosa e maledettamente complicata per tutti.

In tutto quel pandemonio sappiamo quanto sia facile trovare un alibi per non dedicarci del tempo. E che se ne dica, tranne qualche caso tutti in quell’ordinario avremmo solo voglia di stare sul divano.

Dati alla mano, quindi, è difficile, lo sappiamo ma se esistessero degli strumenti “facilitatori” che potrebbero aiutarci?

Ok, le classi CrossFit in tutto questo hanno tutte le caratteristiche corrette, in che modo:

  • Orari fissi
  • 60 minuti totali
  • Allenamento in classe ma personalizzato
  • Taaaaaaanto divertimento

Il palinsesto classi settimanale, tranne qualche raro caso, tipo agosto, non cambia, risultato ci possiamo organizzare. Tu sai che ci sono 5 classi al giorno studiate per essere comode agli orari lavorativi medi di tutti e quindi, basta scegliere. Nelle classi non sei mai lasciato al caso, è tutto studiato dal riscaldamento allo stretching senza mai essere Lasciare nessuno perso, 2/3 trainer monitorano tutto il gruppo e oltre a seguire danno le indicazioni su cosa c’è da fare in quel momento. Il wod (workout of day) è uno studio di 6 settimane dove si fanno tutte le skill CrossFit, e quando diciamo tutte, intendiamo proprio tutte

DOMANDA…ok ma io che non so fare nulla?

Ok, proviamo a spiegare come vengono gestiti i livelli, si perchè nella stressa classe ci sono persone che praticano da anni e persone che sono in prova, in mezzo tutto quello che possa esistere.

Si parte con un riscaldamento propedeutico al wod, poi ci mettiamo tutti in fila e facciamo TUTTI la stessa cosa, e qui si prende la singola Skill (gesto) proposto e lo si divide in piccoli pezzi, che si chiamano progressioni, andando avanti a provarle il coach troverà insieme al singolo individuo il suo 100%.

QUINDI, IL GESTO RIMANE UGUALE PER TUTTI ? SI !

Ma viene totalmente adattato a quello che tu oggi riesci a fare.

Parte il timer, tutti sanno cosa devono fare e tutti i trainer girano per la sala dando le micro correzioni e consigli. Finisce il tempo e tutti a fare del “ghiotto” defaticamento.

Tutto questo viene “fatto” insieme a persone che hanno lo stesso obiettivo, cioè dedicarsi del tempo per se stessi, creando una magia giornaliera. non esiste nessuno che guarda quello che si fa o non si fa, non esiste nessuno che avrà un livello di considerazione In base a quello che carica sul bilanciere, anzi si tende a dire “stai li e piuttosto stai attento a quello che fai.“

Concludendo, siamo andati tutti a guardare su YouTube dei video per capire cosa significa far CrossFit, ragazzi quelli sono l’1% dei CrossFitter mondiali.

Lui è MAT FRASER, un “ragazzotto” che vince il campionato mondiale di CrossFit (CrossFit Games) da anni...

…durante l’intervista, alla domanda “cosa vuoi dire ai CrossFitter di tutto il mondo che ti hanno visto vincere…” la sua risposta è stata del tutto inaspettata, “nulla, perchè noi siamo l’1% dei CrossFitter mondiali che decidano la propria vita all’allenamento. Loro nei Box di appartenneza si devono allenare per stare bene e divertirsi” (ammetto che ho cercato il video per una traduzione testuale, ma non lo trovo piu, il senso però era quello).

C’è un ma, eh si, come tutte le cose c’è un ma. DEVE PIACERE. Perchè se piace la borsa in macchina non manca mai. Siamo cosi certi di quello che diciamo che siamo stati i primi a inserire la SETTIMANA DI PROVA GRATUITA, per dare tutte le “armi” possibili per capire se questo bellissimo sport può diventare la nostra abitudine.

Queste sono le classi in CrossFit Burbero, c’è solo un modo per capire se stiamo raccontando frottole, provarci, poi in totale autonomia si può decidere.

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Burbero FAQ

Assolutamente si! Nessun costo viene chiesto e poi stornato in una eventuale iscrizione futura, è totalmente gratis, senza impegno o vincolo.

Assolutamente si. E’ un sistema di prenotazione per gestire al meglio le persone partecipanti alle singole classi, è stato introdotto da subito per offrire il miglior servizio possibile.

Sono 6 ingressi consecutivi, quindi una settimana intera per poterci provare. Facciamo degli esempi:

  • se la prima lezione viene effettuata il lunedì la prova termina il sabato della stessa settimana
  • se la prima lezione viene effettuata il giovedì la prova termina il mercoledì della settimana successiva

e cosi via.

Certo. Comunica con lo Staff usando i canali che ti vengono più comodi e sarà loro cura eliminare la tua prenotazione ed eventualmente fissare insieme già il nuovo giorno

Assolutamente no! Nessun costo esiste per la prova in CrossFit Burbero.

Si grazie. Chiediamo di avvisarci il prima possibile così da permettere ad altri di inserirsi nella classe.

Perché è un servizio che si offre agli iscritti per lavorare sulla mobilità generale

No. Capiamo la voglia di provare anche lo Yoga for CrossFit durante la prova, ma è stata inserita come servizio aggiuntivo e compreso in un abbonamento attivo, quindi nel periodo della settimana di prova non è possibile partecipare a questa classe.

No non è necessario. Quando prenoti la prima lezione non crediamo sia corretto obbligarti a prenotare anche gli altri giorni. Lo puoi fare successivamente, quando sei più comodo/a e sicuro/a della tua disponibilità.

Quello che reputi più comodo e consono. Pantaloncini corti, pantaloni lunghi, T-shirt, canotta ecc ecc quello che credi ti permetta di allenarti più liberamente possibile.

Regolarmente si, a oggi per rispettare i protocolli per il distanziamento tra le persone CrossFit Burbero ha preferito ragionare cautelativamente tenenendo gli spogliatoi accessibili “solo” per i bagni

No. Per effettuare la tua settimana di prova ti faremo compilare un modulo la prima lezione che verrai.

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Filosofia di CrossFit Burbero

Quando sono entrato la prima volta sono stato accolto come se fossi uno di casa da tempo

Matteo T.

Burbero Member

 

La filosofia Burbera è di portare questo bellissimo sport nelle case di tutti.

 

Siamo stati i primi a sentire quanto è importante farci diventare un’abitudine uno sport, questo sport. Non sapevamo cosa il nostro corpo fosse in grado di fare, ci siamo trovati ad affrontare il nostro ordinario in maniera più “facile”. Giorno dopo giorno ci divertivamo sempre di più ma l’apprendimento era autonomo, il CrossFit in Italia era ancora una cosa astratta quindi non esistevano strutture organizzate e ben fornite, come oggi. Quando ci chiedevano che spot facessimo, alla risposta “CrossFit” la domanda successiva era “ma andate in bici in montagna?”

VENIVO DA ANNI DI TOTALE INATTIVITÀ, QUASI 140 KG DI PESO E ALLA DONAZIONE NON MI “TENEVANO” PIÙ IL MIO SANGUE PER I VALORI TROPPO SBALLATI. POI GRAZIE AD UN’AMICO HO INCOMINCIATO AD ALLENARMI CON QUESTO METODO, CHE NESSUNO CONOSCEVA, E CON UN LIVELLO DI DIVERTIMENTO MAI AVUTO MI SONO TROVATO A NON VOLER MAI SALTARE UN WOD, E COSI HO PERSO PESO E LE ANALISI DEL SANGUE MAGICAMENTE SI SONO SISTEMATE.

L’apprendimento in uno sport così pieno di varianti non è un processo da lasciare al caso, e la tecnica seguita da un monitoraggio costante è da considerarsi una via obbligatoria.

Il tutto passa dalla prova ed è un momento molto importante, in Burbero viene curata nei minimi dettagli perché sappiamo che è da lì che una persona può decidere se questo bellissimo sport può diventare la sua abitudine. Possiamo permetterci di non avere classi prova / on-ramp / beginner avendo in tutte le sessioni più coach in sala, cosi il singolo potrà subito sentirsi inserito nel gruppo dei nostri amati Burberi, non si troverà obbligato ad orari impossibili e limitati, mantenendo però lo stesso supporto di una classe dedicata. Lo staff seguirà in tutto per tutto le prime ore di CrossFit, il wod (Workout Of the Day) lo si affronta grazie all’aiuto di tutti, dei coach e del gruppo più esclusivo del nord Milano. E ne siamo cosi convinti che siamo stati i primi ad adottare una settimana intera di prova, non una lezione singola, dove nessun costo viene chiesto e poi stornato in una eventuale iscrizione futura. 6 ingressi consecutivi per poterci provare, conoscere i membri di questo meraviglioso gruppo e per essere sicuri che questo sport potrà essere il vostro sport.

E’ ora di iniziare a diventare una versione migliore di noi stessi, e lo faremo insieme.

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Un Burbero è a tua disposizione per qualsiasi informazione

Alle porte di Milano, facile da raggiungerci, difficile da dimenticarci

Proviamo a rispondere

SI! Lo riscriviamo…SI!

Nessun costo viene chiesto e poi stornato in un’eventuale iscrizione futura, tu vai QUI, compili i campi richiesti e riceverai una risposta dallo staff una volta verificata la disponibilità di posti nella classe prescelta. STOP! Una volta terminata la tua settimana sarai libero di scegliere in totale autonomia se iscriverti.

Proviamo a rispondere

Noi rispondiamo sempre con un bel MEGLIO, PERFETTO! Perchè vedrai quanto di divertirai ad imparare. Ci sono un sacco di gesti (skill) dove ti troverai a tuo agio sin da subito, e di questo ne siamo certi sono “solo” da conoscere, al contrario quelle che non hai nessun riferimento grazie ai 2/3 coach che troverai nelle classi arriverai ad apprendere la tecnica cosi da affrontare il WOD (Workout Of Day) in tutta sicurezza e con una gran dose divertimento.

Proviamo a rispondere

Nessun problema, non ci sono discipline pregresse richieste, non ci sono condizioni migliori di OGGI per iniziare. Ci sarà da faticare? SI. Ci sarà da divertirsi? SI!

Facciamo qualche analogia con una persona che pratica uno sport specifico qualsiasi:

  • Se provasse ad andare a correre da zero, faticherebbe?
  • Se provasse a fare 50 vasche a stile in piscina faticherebbe?

Facciamo questi banali esempi perchè in qualsiasi condizione attuale se provassimo a fare uno sport diverso avremmo un momento di fatica generale, anche nel CrossFit funziona cosi, con la grande differenza però che il WOD (Workout Of Day = allenamento del giorno) è TUO e non c’è nessun traguardo da dover raggiungere per forza OGGI. Quando hai la necessità di rifiatare ti fermi, rifiati a piacere e riparti. Ma tutto questo lo farai in compagnia del gruppo più esclusivo di Milano, un Burbero sarà al tuo fianco a rifiatare con te e con un gran sorriso ti darà la voglia di ripartirà

Oggi fai 1? Suuuuupeerrrrr, domani farai 1,1, poi 1,2….

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